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AQUAFIT-KURSE

2. Ostschweizer Aqua Kongress


Wir freuen uns, dass wir am 7. September 2019 zum zweiten Mal den Ostschweizer Aqua Kongress mit internationaler Beteiligung bei uns im IGP Sportpark Bergholz durchführen dürfen.

Bereits zugesagte Kurse/Referate von Thomas Rau (D), Mariano Solier (E), Sabine Kaser (CH), Matthias Brunner (CH) und viele mehr.

Das Programm folgt im Herbst 2018

Laufband und Stepper mit dem Pool getauscht


Aquafit ist die perfekte Möglichkeit, das Fitnesscenter gegen das Hallen- oder Freibad zu tauschen. Trainieren Sie im Wasser, das schont die Gelenke, kräftigt die gesamte Muskulatur, verbessert Ihre Beweglichkeit und fördert das Herz-Kreislauf-System nachhaltig. Und dabei gönnen Sie Ihrer Wirbelsäule erst noch eine Erholungspause! Ein ideales Training für Jung und Alt.

Aquajogging – Alles andere als ein „Oma-Sport“ - Radio-Beitrag von Pamela Zimotti ↗

Wir bieten folgende Kurse im Flach- oder Tiefwasser an:
Aqua Fitness (intensives Widerstandstraining)
Aqua Jogging (effektives Ganzkörpertraining im Tiefwasser)
Aqua Gymnastik & Cycling (gelenkschonendes Training im Warmwasser)
Aquafit exklusiv für Männer (hart und herzlich - sehr intensives Widerstandstraining)
Aqua Zumba® (heisse Tanzschritte regen die Fettverbrennung an und sorgen für Lebensfreude pur.)
Aqua Cycling (ideales Ganzkörpertraining (Koordination, Kraft, Ausdauer))
 
Die Hubbodentreppe im Mehrzweckbecken ermöglicht sämtlichen Teilnehmern einen sanften Einstieg ins Wasser.


Anmeldeformular 3. Kursblock ↘
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  Diese Anmeldung ist keine Garantie auf einen Platz in einem unserer Kurse. Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt. Sofern noch Plätze frei sind, erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Diese verpflichtet zur Zahlung des Kursgeldes. Die Kurskosten müssen spätestens zwei Wochen vor dem Kursantritt bezahlt werden.
  
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